Berdasarkan data dari U.S Departement of Agriculture, pisang adalah buah yang paling sering dikonsumsi oleh masyarakat di seluruh dunia. Kandungan potasium dan pektin yang tinggi serta vitamin C dan antioksidan di dalam pisang mampu meningkatkan proteksi tubuh dari radikal bebas sinar matahari yang terpapar pada kulit Anda.
Pisang juga berfungsi untuk mengurangi bengkak, menekan risiko penyakit diabetes tipe 2, menguatkan sistem saraf, dan membantu memproduksi sel darah putih karena mengandung banyak vitamin B6. Dan bagi para perokok aktif, pisang dapat membantu Anda berhenti merokok karena mampu menghilangkan stres akibat gejala berhenti dari nikotin.
Dilansir melalui Live Science, Laura Flores, nutrisionis dari San Diego, menyebutkan pisang pun mampu mengurangi rasa depresi. Buah kuning ini memang mengandung dopamin dan serotonin, yang jika kedua zat tersebut tercukupi di dalam tubuh, akan membuat Anda merasa bahagia dan menghilangkan emosi negatif. Selain itu, mengonsumsi 1-3 buah pisang di saat sarapan tanpa dicampur apapun dapat membantu menurunkan berat badan Anda lho, Moms! (Sagar/DT/Dok. Freedigitalphotos)
