Moms, apakah Si Kecil bertubuh gemuk atau mengalami obesitas? Kelebihan berat badan memang berdampak buruk bagi kesehatannya, namun sebaiknya Anda tidak mengatakan kalau ia gemuk, apalagi sampai menyuruhnya diet. Menurut Jansen Ongko, ahli gizi, kata-kata 'kamu gemuk' atau 'kamu harus diet' tidak boleh terlontar dari mulut orangtua.
Jansen mengungkapkan, perkataan negatif tersebut bisa membuat Si Kecil mengalami eating disorder saat dewasa. "Pertama, anak dapat menjadi minder dan tidak percaya diri dengan tubuhnya. Ke-2, saat sudah bisa membeli makanan sendiri, ada kecenderungan, ia bersikap impulsif saat makan. Ia seolah ingin 'balas dendam' pada makanan," ujar Jansen.
Untuk mengatasinya, Jansen menyarankan agar Anda menambahkan aktivitas fisik kepada Si Kecil. Ajaklah ia berolahraga bersama atau melakukan permainan dengan banyak gerak. Selain itu, Anda harus mengurangi pemberian camilan dengan kadar MSG tinggi. Sebagai pilihan, Anda dapat memberikan buah potong atau sayur untuk Si Kecil.
"Sebagai ibu, Anda harus kreatif dalam menyajikan menu makananan, agar Si Kecil tidak bosan mengonsumsi makanan sehat. Jadikan makan sebagai proses yang menyenangkan. Jangan sampai ia menjadi trauma dan takut makan, karena dibilang gemuk," tutup Jansen. (Lydia Natasha/DC/Dok. Mother&Baby UK)
