Beralih menjadi vegetarian memang keputusan sulit. Namun, Anda patut mempertimbangkannya dengan berbagai keuntungan berikut ini:
1. Kulit Bercahaya
Dengan makan buah dan sayur lebih banyak, berarti Anda lebih banyak mengonsumsi vitamin C dan air yang diperlukan kolagen untuk meningkatkan elastisitas kulit.
2. Rambut dan Kuku Sehat
“Makan makanan seperti buah, sayuran, dan kacang-kacangan bisa meningkatkan lustrousness pada rambut dan kuku,” ujar Monica Auslander, MS, RD, LD/N. Lustrousness dapat membuat rambut dan kuku sehat dan mengkilap.
3. Energi yang Meningkat
Ketika Anda meningkatkan konsumsi buah dan sayuran, tubuh Anda akan terhidrasi dengan baik dan dapat meningkatkan energi. Anda juga perlu mengonsumsi makanan mengandung protein, dan lemak tak jenuh tunggal untuk membuat gula darah stabil serta membantu Anda tetap lebih kenyang.
4. Berat Badan
Mengonsumsi karbohidrat olahan akan meningkatkan berat badan Anda. Namun, bila Anda hanya makan sayuran dan buah-buahan saja, dapat menurunkan berat badan Anda.
Nah, selamat mencoba menjadi vegan ya, Moms! (Seva/HH/Dok. freepik)
