Sebaiknya Anda mematok tujuan berolahraga, bukan agar tubuh kembali ke ukuran semula, tetapi agar Anda bisa meraih kembali kebugaran tubuh.
Malas olahraga, Moms? Lakukan 5 gerakan ini, dijamin tubuh Anda jadi sehat. Gerakannya pun bisa dilakukan di tempat tidur.
Lakukan latihan berikut ini untuk membantu proses pemulihan dan mengatasi sakit punggung yang Anda rasakan pasca persalinan.
Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, ada beberapa gerakan senam hamil yang bisa Anda lakukan di rumah.
Latihan beban masih banyak dihindari wanita, karena takut terlihat berotot. Padahal banyak manfaat latihan beban untuk tubuh kita.
