Salah satu cara yang bisa membantu mengatasi stres dan menenangkan pikiran adalah dengan melakukan meditasi.
Banyak ibu baru merasa kewalahan menghadapi tanggung jawab baru sebagai seorang ibu. Ini bisa berdampak ke kesehatan mental.
Kesehatan mental sangat penting dijaga di masa kehamilan, karena tidak hanya memengaruhi bumil, tapi juga berdampak pada janin.
Tidur berkualitas di malam hari tidak hanya membuat Anda lebih segar, tapi juga memberikan manfaat untuk kesehatan mental.
Selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga perlu menjadi prioritas utama setelah Anda melahirkan, Moms.
