Jenis makanan berikut ini ternyata bisa merusak kualitas tidur Anda, lho! Hindari mengonsumsinya agar Anda tidak mengalami kesulitan tidur.
Mengonsumsi makanan yang mengandung asam amino, enzim, nutrisi, dan hormon tertentu ternyata dapat meningkatkan kualitas tidur Anda, lho.
Pemilihan popok yang berkualitas dan berdaya serap tinggi sangatlah penting agar bayi bisa tidur nyenyak.
Kualitas tidur tidak hanya dilihat dari durasinya, tetapi juga tempat tidur dengan seprai nyaman dan hangat, seperti Sleep Buddy.
