Banyak manfaat yang bisa didapatkan ibu hamil dengan berolahraga, dari tubuh yang bugar hingga memperlancar proses persalinan. Beberapa gerakan sederhana berikut bisa dipraktikkan di rumah dan aman dilakukan ibu hamil.
Tahukah Anda, tetap aktif saat sedang hamil ternyata jauh lebih menguntungkan ketimbang saat Anda tidak hamil?
