Praktis dan Nikmat, Ini Manfaat Susu Kurma untuk Asupan Gizi Harian

Cuaca yang tidak menentu, aktivitas yang padat, kurang tidur, sampai jadwal yang padat. Tentu, tidak sedikit Moms yang mulai merasa tubuh lebih cepat capek dan gampang sakit. Karena itu, asupan nutrisi yang seimbang dan bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh perlu ditingkatkan.

Salah satu asupan yang bisa menjaga stamina tubuh adalah susu kurma. Selain rasanya yang enak, susu ini memiliki kombinasi nutrisi yang cukup lengkap untuk dikonsumsi sehari-hari.

Manfaat susu kurma untuk kesehatan

1. Menjaga energi tubuh tetap stabil

Dokter Gizi dr. Yohan Samudra menjelaskan bahwa kurma mengandung gula alami yang dapat membuat tubuh tetap bertenaga. “Gula alami dari kurma dapat memberikan energi instan yang membantu mengurangi rasa lelah dan menjaga tubuh tetap bertenaga,” jelasnya.

Untuk itu, susu kurma cocok untuk dikonsumsi sebagai teman sarapan, pengganjal lapar di sela aktivitas, atau diminum saat badan mulai terasa kurang fit.

2. Membantu menjaga daya tahan tubuh

Selain membantu menjaga energi, susu dan kurma sama-sama memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh sehari-hari. Susu dikenal mengandung protein dan kalsium, sementara kurma kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Semua kandungan gizi tersebut sangat dibutuhkan untuk membantu menjaga daya tahan tubuh.

3. Baik untuk pencernaan

Moms, susu kurma tidak hanya membantu menjaga stamina, susu kurma juga memiliki kandungan serat dari buah kurma yang baik untuk pencernaan. Kandungan serat alaminya membantu memperlancar pencernaan dan membuat tubuh terasa lebih nyaman sepanjang hari. Ditambah dengan kandungan protein, vitamin, mineral, dan antioksidan, membuat susu kurma mulai banyak dipilih sebagai asupan harian.

4. Memperlancar ASI

Dokter Gizi dr. Yohan Samudra juga menjelaskan bahwa susu kurma pada dasarnya aman dikonsumsi setiap hari, termasuk oleh ibu hamil dan menyusui. Menurutnya, susu kurma bahkan dikenal dapat membantu mendukung produksi ASI karena mengandung senyawa yang berperan meningkatkan kadar prolaktin, yaitu hormon yang berfungsi penting dalam proses produksi ASI.

Susu kurma untuk dukung gaya hidup sehat

Kesadaran masyarakat terhadap pola hidup sehat memang meningkat sejak pandemi. Banyak keluarga, terutama para Moms, kini mulai lebih memerhatikan kandungan nutrisi dalam makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Susu kurma menjadi salah satu pilihan minuman sehat yang banyak dipilih karena manfaatnya yang berlimpah.

Hal serupa juga disampaikan oleh Marketing Manager Susu Steril Tujuh Kurma, M. Fransisca yang mengatakan bahwa kombinasi susu dan kurma dipilih karena manfaat nutrisinya saling melengkapi.

“Susu sapi merupakan sumber nutrisi penting yang kaya kalsium dan protein, sementara buah kurma dikenal mengandung antioksidan, multivitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk membantu menjaga daya tahan tubuh,” ujarnya.

Pemerhati gaya hidup dan media sosial, Hamidah Rachmayanti, melihat perubahan ini terjadi terutama pada keluarga muda yang kini semakin pedulu terhadap pentingnya menjaga kesehatan dari rumah.

“Tren pola makan seimbang dan gaya hidup sehat terus meningkat pasca pandemi Covid-19. Masyarakat juga semakin aware dengan kandungan nutrisi dalam makanan yang dikonsumsinya,” ujarnya.

Hamidah juga mengaku mulai lebih selektif memilih asupan harian yang praktis namun tetap menggunakan bahan alami, termasuk susu kurma.

Hal senada juga disampaikan oleh VP of Media Business Alodokter, Rendra Irawan Syahwali Putra yang mengatakan bahwa susu kurma dapat menjadi bagian dari pola makan seimbang jika dibarengi gaya hidup sehat lainnya. “Selain praktis dikonsumsi, susu kurma juga dapat menjadi bagian dari pola makan seimbang apabila dikombinasikan dengan gaya hidup aktif dan pola istirahat yang cukup,” jelasnya.

Itulah beberapa manfaat susu kurma untuk kesehatan yang bisa Moms dapatkan. Anda bisa mengonsumsinya setiap hari sebagai bagian dari pola makan sehari-hari. (MB/RA/RF/Foto: Magnific)