Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram dan YouTube Mother & Beyond
Keramas malam hari adalah salah satu kegiatan rutin yang biasa kita lakukan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan rambut dan kulit kepala. Namun, Moms mungkin bertanya, apakah boleh keramas di malam hari?
Beberapa orang mungkin menganggap keramas di malam hari bisa membawa dampak buruk, tapi sebagian lain juga merasa keramas di malam hari adalah hal yang menyegarkan. Lalu bagaimana faktanya?
Apakah boleh keramas di malam hari?
Keramas di malam hari sebenarnya boleh dilakukan, asalkan dilakukan dengan cara yang benar dan rambut dikeringkan dengan baik setelahnya. Tidak ada larangan medis untuk mencuci rambut di malam hari, namun membiarkan rambut basah saat tidur dapat menimbulkan masalah seperti rambut mudah patah, ketombe, atau bahkan masuk angin dalam konteks kepercayaan tradisional.
Dari sisi kesehatan, tidur dengan rambut masih basah dapat menciptakan lingkungan lembap di kulit kepala, yang memicu pertumbuhan jamur atau bakteri. Selain itu, gesekan antara rambut basah dan bantal juga bisa membuat rambut lebih mudah rusak atau rontok. Jika Anda memilih keramas di malam hari, pastikan rambut benar-benar kering sebelum tidur, bisa dengan handuk kering dan dilanjutkan dengan hair dryer jika perlu. Jadi, keramas malam hari tetap aman selama Anda memperhatikan cara perawatannya.
Baca juga: 4 Cara Agar Mandi Jadi Menyenangkan
Dampak negatif keramas di malam hari
Keramas di malam hari sebenarnya tidak berbahaya jika dilakukan dengan benar, tapi jika langsung tidur dalam kondisi rambut masih basah, dapat menimbulkan beberapa dampak negatif. Salah satunya adalah risiko munculnya ketombe dan jamur di kulit kepala, karena lingkungan yang lembap saat tidur dapat memicu pertumbuhan mikroorganisme.
Selain itu, rambut yang basah lebih rentan mengalami kerusakan, patah, dan rontok akibat gesekan dengan bantal. Tidur dengan rambut basah juga dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, sakit kepala ringan, atau leher kaku, terutama jika suhu ruangan dingin atau tubuh dalam kondisi kurang fit. Karena itu, penting untuk memastikan rambut benar-benar kering sebelum tidur agar terhindar dari masalah tersebut.
Manfaat keramas di malam hari
Meskipun ada risiko yang perlu diperhatikan, keramas di malam hari tetap memiliki manfaat. Berikut ini manfaat dari keramas di malam hari.
1. Menghemat waktu di pagi hari
Keramas di malam hari tentunya bisa membantu Moms menghemat waktu di pagi hari, terutama bagi Anda yang memiliki rutinitas padat. Dengan rambut yang sudah bersih, Anda bisa langsung melanjutkan aktivitas, seperti menata rambut tanpa perlu keramas lagi.
2. Rambut lebih teratur di pagi hari
Bagi sebagian orang, keramas di malam hari bisa memberikan hasil yang lebih rapi, terutama bagi mereka yang memiliki rambut ikal atau bergelombang. Rambut yang sudah bersih dan sedikit lembap bisa lebih mudah ditata saat bangun tidur di pagi harinya.
Baca juga: Tips Mengatasi Kerak di Kepala Bayi
Tips keramas di malam hari
Jika Moms memilih untuk keramas di malam hari, ada beberapa tips yang bisa diterapkan untuk tetap menjaga rambut dan kulit kepala tetap sehat.
1. Pastikan rambut tidak terlalu basah
Sebisa mungkin keringkan rambut dengan handuk atau menggunakan pengering rambut dengan suhu rendah sebelum tidur. Rambut yang terlalu basah bisa berisiko menyebabkan kerusakan.
2. Gunakan produk perawatan yang tepat
Pilih produk sampo atau kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut Anda. Pastikan juga produk tersebut tidak mengandung bahan kimia yang bisa merusak rambut ya, Moms. Sebaiknya, gunakan produk kondisioner atau serum yang memberikan kelembapan ekstra pada rambut.
Baca juga: 12 Manfaat Cengkeh untuk Kesehatan dan Kecantikan
3. Jaga kebersihan kulit kepala
Membersihkan kulit kepala secara rutin sangat penting untuk mencegah penumpukan kotoran atau minyak yang bisa menghambat pertumbuhan rambut dan menyebabkan masalah pada kulit kepala. Jadi, pastikan Moms selalu menjaga kebersihan kulit kepala Anda dengan rutin keramas dan gunakan produk perawatan rambut yang tepat.
Itulah penjelasan mengenai bolehkah keramas di malam hari. Sebenarnya keramas di malam hari boleh-boleh saja, tapi dengan catatan Moms memperhatikan beberapa hal penting, seperti memastikan rambut tidak terlalu basah saat tidur dan memilih produk perawatan yang tepat. (M&B/Yesika/RF/Foto: Pexels)
