Usai melahirkan, tubuh seorang wanita mengalami banyak perubahan, baik secara fisik maupun emosional. Untuk mendukung proses pemulihan, ada sejumlah barang yang dibutuhkan ibu pasca melahirkan. Dengan persiapan yang tepat, proses pemulihan setelah melahirkan akan berjalan dengan lancar dan Anda bisa kembali pulih untuk merawat Si Kecil dengan baik.
Semua barang-barang yang dibutuhkan tersebut perlu dipersiapkan sejak masa kehamilan. Dengan begitu, Anda akan siap menghadapi masa postpartum dengan baik. Agar bisa mempersiapkannya dari sekarang, yuk, simak daftar barang yang dibutuhkan ibu setelah melahirkan berikut ini.
1. Bantalan perineum atau ice pack
Untuk ibu yang menjalani persalinan normal, area perineum sering mengalami rasa nyeri atau pembengkakan. Gunakan bantalan perineum atau ice pack untuk mengurangi rasa sakit dan mempercepat proses pemulihan jaringan. Saat rasa nyeri makin tidak tertahankan, segera konsultasikan ke dokter. Bila perlu, dokter biasanya akan memberikan obat antinyeri.
2. Korset
Korset atau bengkung setelah melahirkan bisa membantu menopang otot punggung dan perut serta meningkatkan postur tubuh. Penggunaannya juga dipercaya dapat mendukung penyusutan rahim. Menggunakannya secara teratur dalam beberapa bulan bisa membantu Anda mendapatkan bentuk perut yang ideal kembali.
3. Nursing pads
Nursing pads sangat berguna untuk menahan rembesan ASI yang keluar. Dengan bantuan nursing pads, Anda tak perlu khawatir ASI akan membasahi pakaian Anda dan membuat tidak nyaman. Saat ini sudah tersedia nursing pads yang dapat dicuci dan digunakan ulang agar lebih ramah lingkungan.
4. Bra menyusui
Bra menyusui mempermudah Anda saat memberikan ASI dan memastikan kenyamanan maksimal. Bra menyusui umumnya memiliki bukaan sebagai akses yang lebih mudah untuk menyusui. Pilihlah bra menyusui dengan material yang lembut dan mudah menyerap keringat.
5. Pembalut nifas
Ini hal utama yang wajib ada! Pembalut nifas berguna untuk menampung lochia (darah nifas) yang keluar selama beberapa minggu pertama usai melahirkan. Pilihlah pembalut yang menyerap maksimal dan tidak menyebabkan iritasi.
6. Bantal menyusui
Menyusui bisa sangat menguras energi jika dilakukan dalam posisi yang kurang nyaman. Dengan bantal menyusui, Anda bisa menopang bayi tanpa menambah beban pada tulang punggung. Saat ini tersedia berbagai model bantal menyusui yang bisa Anda pilih sesuai dengan kenyamanan Anda, Moms.
7. Pompa ASI
Pompa ASI menjadi nyawa penyelamat bagi ibu menyusui. Moms dapat menyimpan stok ASI untuk bayi di waktu mendatang, terutama ketika Anda sedang beristirahat atau beraktivitas dan harus meninggalkan Si Kecil. Bila ingin yang lebih praktis, Anda bisa memilih pompa ASI elektrik.
8. Baju menyusui dan apron
Baju menyusui dengan bukaan samping juga dibutuhkan agar proses menyusui jadi lebih mudah, terutama bila Anda akan berpergian ke luar rumah. Selain itu, apron juga dibutuhkan untuk menyusui Si Kecil di luar rumah atau untuk memompa ASI. Tak hanya nyaman buat Anda, pastikan Moms juga memilih apron berbahan lembut yang nyaman untuk Si Kecil.
Baca juga: 7 Persiapan Melahirkan bagi Ibu Hamil yang Perlu Diperhatikan
Nah, itulah beberapa barang yang dibutuhkan ibu pasca melahirkan untuk mendukung proses pemulihan dan membuat momen menyusui jadi lebih menyenangkan. Jangan lupa untuk meminta dukungan dari suami Anda dan orang terdekat ya, Moms. (M&B/RF/Foto: Pexels)
