Untuk menghindari dehidrasi pada anak, orangtua perlu mengajari kebiasaan minum pada anak, khususnya air putih yang memenuhi standar, yakni jernih, tidak berwarna dan berbau, dan terbebas dari kuman. Kebutuhan air anak ditentukan oleh usia, berat badan, aktivitas anak. Berikut kebutuhan air anak yang perlu Anda perhatikan.
1. Anak usia 1-3 tahun membutuhkan 1,1 liter air per hari, atau sama dengan 4 gelas dalam sehari.
2. Anak usia 4-6 tahun membutuhkan 1,4 liter air per hari, atau sekitar 6 gelas dalam sehari.
3. Anak usia 7-9 tahun membutuhkan 1,6 liter air per hari, atau sekitar 6 gelas dalam sehari.
4. Anak laki-laki (10-12 tahun) membutuhkan 1,8 liter air per hari, atau sekitar 7 gelas dalam sehari.
5. Anak perempuan (10-12 tahun) membutuhkan 1,9 liter air per hari, atau sekitar 8 gelas dalam sehari. (Aulia/DT/dok.freedigitalphotos)
