Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram dan Youtube Mother & Beyond
Moms, memiliki kulit yang sehat, cerah, dan bebas dari masalah kulit seperti jerawat atau penuaan dini tentu menjadi impian banyak orang. Perawatan kulit dari luar memang penting, tapi jangan lupa bahwa asupan nutrisi dari dalam juga berperan besar dalam menjaga kesehatan kulit. Salah satu cara alami untuk merawat kulit dari dalam adalah dengan mengonsumsi jus hijau.
Jus hijau biasanya dibuat dari campuran berbagai sayuran seperti bayam, kale, seledri, mentimun, dan peterseli yang kaya nutrisi esensial. Tak hanya menyegarkan, jus hijau juga mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang bisa membantu memperbaiki, melindungi, dan mempercantik kulit secara alami.
Ingin tahu lebih lanjut bagaimana jus hijau bisa menjadi kunci kulit sehat dan glowing? Yuk, simak berbagai manfaat jus hijau untuk kesehatan kulit berikut ini!
1. Menghidrasi kulit secara alami
Kulit yang sehat dan bercahaya membutuhkan hidrasi yang cukup. Salah satu bahan utama dalam jus hijau, seperti mentimun dan seledri, memiliki kandungan air yang tinggi yang bisa membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam. Hidrasi yang baik akan membantu mengurangi kulit kering, menghaluskan tekstur kulit, serta memberikan efek segar yang tahan lama.
2. Membantu proses detoksifikasi untuk kulit yang lebih bersih
Toksin dalam tubuh bisa menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti jerawat, kusam, dan peradangan. Jus hijau yang kaya klorofil berperan sebagai agen detoksifikasi alami yang membantu membersihkan darah dan hati dari racun. Proses detoks ini akan berdampak langsung pada kulit yang lebih bersih, cerah, dan bebas dari jerawat.
3. Mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit
Masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan kemerahan sering kali disebabkan oleh peradangan. Nah, Moms, sayuran hijau seperti bayam dan kale mengandung antioksidan serta senyawa antiinflamasi yang bisa membantu menenangkan kulit yang iritasi dan mengurangi kemerahan. Rutin mengonsumsi jus hijau dapat membantu kulit Anda lebih tenang dan meredakan jerawat yang meradang.
4. Meningkatkan produksi kolagen untuk kulit lebih kencang
Kolagen adalah protein utama yang menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit. Vitamin C yang banyak ditemukan dalam jus hijau membantu meningkatkan produksi kolagen alami dalam tubuh. Dengan asupan kolagen yang cukup, kulit akan tampak lebih kencang, halus, dan garis-garis halus pun berkurang.
5. Mencegah penuaan dini dengan antioksidan
Radikal bebas dari polusi dan sinar UV adalah penyebab utama penuaan dini pada kulit. Faktanya, jus hijau mengandung berbagai antioksidan seperti vitamin A, C, dan E yang berfungsi sebagai pelindung kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Moms bisa konsumsi jus hijau secara rutin untuk mengurangi munculnya garis halus, kerutan, serta menjaga kulit tetap awet muda dan sehat.
6. Mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi
Siapa sih, yang tak ingin memiliki kulit cerah dan glowing secara alami? Nah, untuk mendapatkan itu semua, Moms perlu memenuhi kebutuhan nutrisi kulit, salah satunya dengan mengonsumsi jus hijau.
Jus hijau, terutama yang mengandung banyak vitamin C dan beta karoten, bisa membantu memperbaiki warna kulit yang tidak merata dan mengurangi hiperpigmentasi akibat paparan sinar UV.
7. Menutrisi kulit dengan vitamin dan mineral penting
Sayuran hijau dalam jus mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin K, folat, zat besi, dan magnesium yang berperan dalam regenerasi sel kulit. Nutrisi ini membantu mempercepat penyembuhan luka kecil pada kulit, meningkatkan ketahanan kulit terhadap faktor eksternal, serta membuat kulit lebih sehat secara keseluruhan.
Moms, jus hijau bukan hanya minuman sehat untuk tubuh, tapi juga menjadi kunci alami dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Dengan kandungan antioksidan, vitamin, dan mineralnya, jus hijau bisa membantu membuat kulit tampak lebih segar, cerah, dan awet muda.
Baca juga: Sehat dan Bergizi, Ini 5 Manfaat Jus Hijau untuk Ibu Menyusui
Namun, perlu diingat bahwa perawatan kulit yang optimal juga harus didukung dengan pola makan sehat, gaya hidup aktif, serta perlindungan kulit dari paparan sinar matahari. Yuk, mulai rutin mengonsumsi jus hijau dan rasakan manfaatnya untuk kulit yang lebih sehat dan bercahaya! (M&B/Ayu/SW/Foto: Freepik)
