Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram dan YouTube Mother & Beyond
Setiap orang tua tentu ingin melihat bayi mereka tumbuh sehat, aktif, dan memiliki berat badan ideal. Nah, salah satu tantangan yang sering dihadapi adalah memastikan kebutuhan gizi anak terpenuhi sehingga berat badannya naik sesuai target. Membuat resep bubur bayi 6 bulan yang bikin gemuk menjadi salah satu usaha yang bisa Moms lakukan.
Dengan bahan-bahan sederhana dan mudah dibuat, Moms bisa menyajikan bubur MPASI yang sehat, bergizi, dan pastinya bikin Si Kecil lahap makan. Nah, berikut ini beberapa inspirasi resep bubur bayi yang lezat, bergizi, dan bisa Moms coba di rumah.
Resep MPASI untuk bayi 6 bulan
1. Bubur udang tahu
Udang kaya protein hewani dan omega-3 yang baik untuk pertumbuhan otak bayi, sementara tahu sebagai sumber protein nabati membantu menambah energi dan menjaga daya tahan tubuh. Kandungan santannya juga dapat menambah kalori sehat untuk mendukung kenaikan berat badan.
Bahan:
- 2 sdm nasi putih
- 30 g udang giling
- 25 g tahu putih, haluskan
- 50 mg santan cair
- 1 lembar daun salam
- 1 iris tomat
- 1 iris kemangi
- 1 sdt minyak jagung
- Air secukupnya.
Cara membuat:
1. Masak nasi dengan air hingga menjadi bubur lembut.
2. Tumis bawang putih dan bawang merah dengan minyak jagung.
3. Masukkan udang giling, tahu, tomat, dan daun salam. Aduk hingga harum.
4. Tuang santan dan air, masak hingga matang dan meresap.
5. Angkat, buang daun salam, lalu blender hingga teksturnya sesuai untuk Si Kecil.
Baca juga: Bikin Cerdas dan Sehat, Ini Manfaat Udang untuk Anak
2. Pure pisang kurma
Bubur ini cocok dijadikan sebagai camilan bayi. Pisang mengandung kalium, serat, dan karbohidrat yang mudah dicerna, sehingga bisa menambah energi bayi. Sementara kurma tinggi kalori, zat besi, dan antioksidan, yang membantu menaikkan berat badan sekaligus mendukung perkembangan otak.
Bahan:
- 1/2 buah pisang ambon matang
- 2 buah kurma, buang bijinya
- 2 sdm air jeruk manis
- 2 sdm air matang.
Cara membuat:
1. Haluskan pisang ambon dan kurma menggunakan blender atau saringan.
2. Tambahkan air jeruk manis dan air matang.
3. Aduk hingga lembut.
4. Sajikan segera agar rasanya tetap segar.
3. Bubur ikan kembung telur puyuh
Ikan kembung kaya protein dan asam lemak omega-3, yang sangat baik untuk pertumbuhan otak dan mencegah stunting. Telur puyuh mengandung protein, zat besi, serta vitamin B12 untuk menambah energi dan mendukung pembentukan sel darah merah.
Bahan:
- 30 g ikan kembung, kukus lalu suwir halus
- 2 sdm nasi putih
- 1 butir telur puyuh rebus
- 20 g wortel
- 20 g buncis
- 25 g tahu putih
- 100 ml air kaldu.
Cara membuat:
1. Rebus wortel, buncis, dan tahu hingga empuk.
2. Masukkan nasi, ikan kembung, dan telur puyuh rebus.
3. Tuang kaldu sayur, masak hingga tercampur rata.
4. Blender hingga lembut dan sesuaikan teksturnya untuk Si Kecil.
Baca juga: Ini Manfaat Telur Puyuh untuk Menu MPASI Bayi Anda, Moms
4. Pure brokoli, kentang, dan keju
Kentang memberikan karbohidrat kompleks sebagai sumber energi, brokoli kaya vitamin C dan serat untuk imunitas, sementara keju menambah kalsium dan lemak sehat yang bisa membantu Si Kecil tumbuh lebih gemuk dan sehat.
Bahan:
- 50 g kentang, rebus hingga empuk
- 30 g brokoli, kukus hingga matang
- 1 sdm keju parut
- 50 ml air matang hangat.
Cara membuat:
1. Haluskan kentang dan brokoli dengan blender atau saringan.
2. Tambahkan air matang sedikit demi sedikit hingga teksturnya creamy.
3. Masukkan keju parut, aduk rata.
4. Sajikan hangat untuk Si Kecil.
Itulah beberapa resep bubur bayi 6 bulan yang bikin gemuk untuk Moms buat di rumah. Setiap bayi punya kebutuhan gizi yang berbeda. Jika berat badan bayi sulit naik meskipun sudah diberi MPASI bergizi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis anak untuk mendapatkan solusi yang tepat. Dengan perhatian dan kesabaran, Si Kecil akan tumbuh sehat, aktif, dan ceria sesuai usianya. (M&B/YE/RF/Foto: Freepik)
