Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram dan YouTube Mother & Beyond
Asam lambung yang naik bisa membuat aktivitas sehari-hari terasa tidak nyaman ya, Moms. Sensasi panas di dada, mual, dan perut kembung tentunya terasa mengganggu. Namun, ada solusi alami yang sudah lama dipercaya masyarakat Indonesia untuk mengatasi masalah tersebut, yakni dengan mengolah daun bangun-bangun untuk asam lambung.
Mau tahu caranya? Simak artikel lengkapnya berikut ini untuk mengenal manfaat daun bangun-bangun serta cara mengolahnya dengan benar untuk mengatasi asam lambung, Moms.
Apa itu daun bangun-bangun?
Daun bangun-bangun (Plectranthus amboinicus), juga dikenal sebagai daun torbangun atau daun jintan, adalah tanaman herbal yang memiliki aroma khas dan rasa sedikit pedas yang kini banyak dibudidayakan di Indonesia.
Daunnya memiliki tekstur tebal, aroma seperti mint, dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai masalah kesehatan, seperti mengatasi asam lambung, melancarkan ASI, meningkatkan kekebalan tubuh, meredakan demam dan batuk, serta melegakan saluran napas dan buang air kecil.
Ciri-ciri daun bangun-bangun
- Bentuk dan tekstur: Daunnya lebar dan tebal serta terasa berbulu.
- Aroma: Memiliki aroma menyegarkan, mirip dengan daun mint atau oregano.
- Rasa: Jika diremas, daunnya akan mengeluarkan bau harum.
Komponen aktif dalam daun bangun-bangun
Beberapa kandungan penting dalam daun bangun-bangun antara lain:
Flavonoid: Memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada dinding lambung
Saponin: Membantu melindungi mukosa lambung dari iritasi
Minyak atsiri: Memberikan efek antiseptik dan menenangkan sistem pencernaan
Tanin: Membantu mengurangi produksi asam lambung berlebih.
Baca juga: Bahaya! Ini Akibatnya Jika Asam Lambung Dibiarkan Tanpa Penanganan Tepat
Apakah daun bangun-bangun bisa mengobati lambung?
Ya, daun bangun-bangun dipercaya bisa membantu mengatasi asam lambung karena memiliki efek gastroprotektif berkat kandungan senyawa flavonoid, tanin, dan saponinnya, yang melindungi lambung.
Daun bangun-bangun bekerja dengan cara:
Menenangkan lambung: Senyawa aktifnya membantu meredakan iritasi pada dinding lambung
Mengurangi produksi asam: Membantu mengontrol kadar asam lambung agar tidak berlebihan
Melindungi mukosa lambung: Membentuk lapisan pelindung pada dinding lambung
Mempercepat penyembuhan: Mendukung regenerasi sel-sel lambung yang rusak.
Baca juga: Sering Terkena Asam Lambung? 10 Bahan Alami ini Bisa Mengatasinya
Cara mengolah daun bangun-bangun untuk asam lambung
1. Teh daun bangun-bangun
Cara paling sederhana dan populer adalah mengolahnya menjadi teh.
Bahan:
- 5-7 lembar daun bangun-bangun segar
- 200 ml air panas
- Madu secukupnya (opsional).
Cara membuat:
1. Cuci bersih daun bangun-bangun dengan air mengalir.
2. Sobek-sobek daun menjadi bagian kecil agar sari daun lebih mudah keluar.
3. Masukkan daun ke dalam gelas atau cangkir.
4. Tuang air panas dan tutup selama 5-10 menit.
5. Saring dan tambahkan madu jika diinginkan.
6. Minum selagi hangat, 2-3 kali sehari sebelum makan.
2. Jus daun bangun-bangun
Untuk mendapatkan khasiat yang lebih optimal, Anda bisa membuat jus.
Bahan:
- 10 lembar daun bangun-bangun segar
- 100 ml air matang
- 1 sendok makan madu
- Perasan jeruk nipis (opsional).
Cara membuat:
1. Cuci bersih daun bangun-bangun.
2. Blender daun bersama air hingga halus.
3. Saring untuk memisahkan ampas.
4. Tambahkan madu dan perasan jeruk nipis.
5. Aduk rata dan minum segera.
6. Konsumsi 1-2 kali sehari setelah makan.
3. Rebusan daun bangun-bangun
Metode tradisional ini telah terbukti efektif selama bertahun-tahun.
Bahan:
- 15-20 lembar daun bangun-bangun segar
- 500 ml air
- Garam secukupnya.
Cara membuat:
1. Cuci bersih daun bangun-bangun.
2. Rebus air hingga mendidih.
3. Masukkan daun bangun-bangun dan sedikit garam.
4. Rebus selama 10-15 menit dengan api kecil.
5. Angkat dan saring.
6. Minum 100 ml sebanyak 2-3 kali sehari.
4. Daun bangun-bangun dengan temulawak
Kombinasi ini memberikan efek ganda untuk mengatasi asam lambung.
Bahan:
- 7 lembar daun bangun-bangun segar
- 2 cm temulawak, parut
- 300 ml air
- Madu secukupnya.
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih.
2. Masukkan temulawak parut dan rebus selama 5 menit.
3. Tambahkan daun bangun-bangun, rebus 10 menit lagi.
4. Angkat dan saring.
5. Tambahkan madu setelah agak dingin.
6. Minum 2 kali sehari, pagi dan sore.
Efek samping daun bangun-bangun
Meskipun alami, daun bangun-bangun tetap memiliki beberapa efek samping yang perlu diperhatikan, yakni:
Reaksi alergi: Bagi yang sensitif terhadap tanaman mint.
Gangguan pencernaan: Jika dikonsumsi berlebihan.
Interaksi obat: Dapat memengaruhi penyerapan obat-obatan tertentu.
Moms juga perlu menghindari penggunaan daun bangun-bangun jika:
- Sedang hamil atau menyusui (konsultasikan dengan dokter)
- Memiliki riwayat alergi terhadap tanaman ini
- Sedang mengonsumsi obat pengencer darah
- Memiliki gangguan ginjal atau hati yang serius.
Itulah cara mengolah daun bangun-bangun untuk asam lambung. Penting diperhatikan, jika Anda belum pernah mengonsumsinya, mulailah dengan dosis kecil dan perhatikan respons tubuh Anda, Moms. (MB/AY/SW/Foto: Pexels)
