Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram dan YouTube Mother & Beyond
Kadar hemoglobin (Hb) yang rendah selama kehamilan bukan sekadar angka, ini merupakan sinyal tubuh yang perlu segera direspons. Anemia pada ibu hamil dapat berdampak serius, mulai dari kelelahan ekstrem hingga risiko kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah pada bayi. Obat penambah darah untuk ibu hamil mungkin bisa diberikan untuk mengatasi kondisi tersebut.
Menurut data Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Riskesdas, 2018), sekitar 48,9% ibu hamil di Indonesia mengalami anemia, hampir satu dari dua ibu hamil. Angka ini menjadikan anemia sebagai salah satu masalah kesehatan utama dalam kehamilan yang perlu mendapat perhatian serius.
Kabar baiknya, kondisi ini dapat dicegah dan ditangani dengan minum obat penambah darah untuk ibu hamil. Suplemen ini umumnya mengandung zat besi, asam folat, dan vitamin C yang bekerja bersama untuk mencegah anemia selama kehamilan.
Mengapa ibu hamil membutuhkan obat penambah darah?
Selama kehamilan, volume darah dalam tubuh meningkat hingga 50% untuk memenuhi kebutuhan plasenta dan janin yang terus berkembang. Peningkatan dramatis ini membuat kebutuhan zat besi bumil jauh lebih tinggi dibandingkan perempuan pada umumnya.
Wanita dewasa yang tidak hamil membutuhkan sekitar 18 mg zat besi per hari. Selama kehamilan, kebutuhan ini melonjak menjadi 27 mg per hari, menurut rekomendasi dari National Institutes of Health. Asupan dari makanan sehari-hari sering kali tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan tersebut, itulah sebabnya suplementasi jadi sangat penting.
Baca juga: Hati-Hati Anemia pada Ibu Hamil! Ini Penyebab dan Gejalanya
Apa yang terjadi jika ibu hamil kekurangan zat besi?
Kekurangan zat besi menyebabkan tubuh tidak mampu memproduksi hemoglobin dalam jumlah cukup. Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang bertugas membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke janin. Ketika kadar Hb turun di bawah 11 g/dL pada trimester pertama dan ketiga (atau di bawah 10,5 g/dL pada trimester kedua), bumil dinyatakan mengalami anemia.
Risiko yang mengikutinya tidak bisa dianggap enteng, antara lain:
- Kelahiran prematur
- Bayi lahir dengan berat badan rendah (BBLR)
- Gangguan perkembangan kognitif bayi
- Perdarahan berlebihan saat persalinan
- Kelelahan kronis yang mengganggu aktivitas harian.
Mengonsumsi tablet tambah darah untuk ibu hamil secara rutin adalah langkah pencegahan yang sederhana tetapi berdampak besar.
Baca juga: Ini Aturan Minum Tablet Tambah Darah untuk Ibu Hamil
Jenis kandungan penambah darah dan fungsinya selama kehamilan
Obat penambah darah bukan sekadar mengandung zat besi. Suplemen yang efektif biasanya mengandung kombinasi beberapa nutrisi yang bekerja secara sinergis. Berikut ini kandungan utama yang perlu Moms ketahui.
1. Zat besi (ferrous sulfate, ferrous gluconate, atau ferrous fumarate)
Zat besi adalah komponen utama dalam pembentukan hemoglobin. Ferrous sulfate adalah bentuk yang paling umum digunakan karena efektif dan tersedia luas. Ferrous gluconate cenderung lebih ringan di lambung, cocok untuk ibu hamil yang sensitif. Adapun ferrous fumarate memiliki kandungan zat besi elemental yang lebih tinggi per miligramnya.
2. Asam folat (vitamin B9)
Asam folat bekerja bersama zat besi dalam pembentukan sel darah merah. Lebih dari itu, asam folat sangat krusial untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin, seperti spina bifida. WHO merekomendasikan suplementasi asam folat 400 mcg per hari, dimulai sebelum kehamilan hingga trimester pertama.
3. Vitamin C
Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi nonheme (zat besi dari sumber nabati atau suplemen) secara signifikan. Konsumsi suplemen zat besi bersama vitamin C, baik dalam bentuk suplemen maupun dari jus jeruk segar, dapat meningkatkan penyerapan zat besi hingga tiga kali lipat, menurut penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition.
4. Vitamin B12
Vitamin B12 berperan dalam pembentukan sel darah merah dan fungsi sistem saraf. Kekurangan B12 dapat menyebabkan anemia megaloblastik, jenis anemia yang berbeda dari anemia defisiensi besi, tetapi sama-sama berisiko selama kehamilan.
5. Mineral pendukung: zinc dan tembaga
Beberapa suplemen prenatal juga mengandung zinc dan tembaga sebagai pendukung pembentukan sel darah dan sistem imun bumil.
Rekomendasi obat penambah darah untuk ibu hamil yang terdaftar BPOM
Pemilihan suplemen penambah darah harus didasarkan pada keamanan dan legalitasnya. Selalu pastikan produk yang Moms pilih telah mendapat izin edar dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Republik Indonesia. Berikut ini beberapa produk yang umum direkomendasikan oleh tenaga kesehatan.
1. Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold
Multivitamin premium untuk ibu hamil dan menyusui. Mengandung 17 nutrisi esensial—termasuk Asam Folat, DHA, Kalsium, dan Zat Besi, suplemen ini mendukung tumbuh kembang optimal bayi serta kesehatan ibu. Dosis umumnya adalah 2 kapsul sehari setelah makan.
2. Sangobion
Mengandung ferrous gluconate, asam folat, vitamin C, dan vitamin B12. Formulasinya dirancang untuk meminimalkan efek samping pada lambung. Tersedia dalam bentuk kapsul dan tersebar luas di apotek di seluruh Indonesia.
3. Maltofer
Mengandung zat besi kompleks (iron polymaltose complex) yang dikenal lebih ramah dan aman bagi lambung. Cocok untuk ibu hamil yang mengalami mual atau sembelit saat mengonsumsi suplemen zat besi konvensional.
4. Hemobion
Suplemen kombinasi zat besi, asam folat, vitamin B12, vitamin C, kalsium, dan vitamin D3 untuk mendukung produksi sel darah merah dan efektif mengatasi anemia di masa kehamilan.
5. Iberet Folic 500
Mengandung ferrous sulfate dengan dosis zat besi elemental yang cukup tinggi, dilengkapi asam folat dan berbagai vitamin B kompleks. Biasanya direkomendasikan untuk ibu hamil dengan anemia yang sudah terdiagnosis.
Pastikan Moms selalu berkonsultasi dengan dokter atau bidan mengenai dosis yang tepat sesuai dengan kondisi kehamilan Anda.
Aturan minum agar zat besi terserap optimal dan efek samping berkurang
Cara menaikkan Hb ibu hamil tidak hanya bergantung pada jenis suplemen yang dipilih, tetapi juga pada cara mengonsumsinya. Banyak bumil yang sudah rutin minum suplemen, tetapi kadar Hb-nya tidak kunjung naik—salah satu penyebab utamanya adalah kesalahan dalam cara konsumsi.
Waktu terbaik untuk mengonsumsi tablet tambah darah
Zat besi paling baik diserap saat perut kosong, yaitu 1 jam sebelum makan atau 2 jam setelah makan. Namun, bagi Moms yang mudah mual—terutama di trimester pertama—mengonsumsinya bersama makanan ringan adalah pilihan yang lebih realistis.
Malam hari sebelum tidur sering direkomendasikan oleh tenaga kesehatan sebagai waktu ideal. Selain penyerapan cenderung lebih baik, efek samping seperti mual dan ketidaknyamanan perut dapat diminimalkan karena Moms sudah dalam kondisi istirahat.
Yang harus dihindari saat minum suplemen zat besi
Beberapa makanan dan minuman dapat menghambat penyerapan zat besi secara signifikan:
Teh dan kopi: Tanin dalam teh dan kafein dalam kopi mengikat zat besi dan mengurangi penyerapannya hingga 60%. Hindari konsumsi keduanya 1–2 jam sebelum dan sesudah minum suplemen.
Susu dan produk susu: Kalsium dalam susu bersaing dengan zat besi dalam proses penyerapan di usus halus. Beri jarak minimal 2 jam antara konsumsi susu dan suplemen zat besi.
Antasida: Obat maag yang mengandung kalsium atau magnesium juga dapat mengganggu penyerapan zat besi.
Cara meningkatkan penyerapan zat besi
- Minum suplemen bersama segelas air jeruk atau minuman yang mengandung vitamin C.
- Konsumsi makanan kaya zat besi hewani (heme iron) seperti daging merah, hati ayam, dan ikan, karena jenis ini lebih mudah diserap tubuh dibandingkan zat besi nabati.
- Pastikan konsumsi dilakukan setiap hari tanpa jeda, karena konsistensi adalah kunci keberhasilan terapi suplemen.
Mengelola efek samping yang umum terjadi
Efek samping paling umum dari suplemen zat besi adalah sembelit, mual, dan tinja berwarna gelap (ini normal dan tidak berbahaya). Untuk mengatasinya:
- Perbanyak konsumsi serat dari sayur, buah, dan biji-bijian.
- Minum air putih minimal 8 gelas per hari.
- Diskusikan dengan dokter jika efek samping terasa berat—mungkin perlu penggantian jenis suplemen.
Tanda anemia pada ibu hamil yang memerlukan pemeriksaan dokter
Mengenali gejala anemia sejak dini dapat mencegah komplikasi yang lebih serius. Beberapa tanda anemia pada ibu hamil yang perlu diwaspadai meliputi:
- Kelelahan ekstrem yang tidak membaik meski sudah cukup istirahat
- Pucat pada kulit, terutama di bibir, kuku, dan bagian dalam kelopak mata bawah
- Sesak napas saat melakukan aktivitas ringan sekalipun
- Jantung berdebar-debar (palpitasi) tanpa sebab yang jelas
- Pusing atau sakit kepala yang sering muncul
- Tangan dan kaki terasa dingin meski cuaca tidak dingin
- Sulit berkonsentrasi atau merasa "berkabut" dalam berpikir.
Kapan harus segera ke dokter?
Segera konsultasikan ke dokter atau bidan jika Moms mengalami gejala di atas, terutama jika:
- Gejala muncul tiba-tiba atau memburuk dengan cepat
- Kadar Hb di bawah 8 g/dL (anemia berat)
- Suplemen yang sudah dikonsumsi tidak menunjukkan perbaikan setelah 4 minggu
- Mengalami perdarahan abnormal selama kehamilan.
Pemeriksaan darah lengkap (complete blood count/CBC) adalah cara paling akurat untuk mendiagnosis anemia dan menentukan jenis serta penyebabnya. Ingat, jangan menunggu hingga gejala memburuk ya, Moms.
Mengonsumsi obat penambah darah untuk ibu hamil penting untuk kesehatan Anda dan janin di dalam kandungan. Meskipun begitu, selalu diskusikan kebutuhan suplemen dengan dokter kandungan atau bidan kepercayaan Anda ya, Moms. (MB/SW/RF/Foto: Freepik)
