Ketika Anda terpaksa harus makan di restoran cepat saji, perhatikan tips berikut agar Anda tidak terjerumus mengonsumsi makanan berkolesterol tinggi.
1. Porsi kecil
Pastikan Anda memilih menu yang berporsi kecil. Hamburger dengan dua atau tiga tangkap roti mengandung 1.000 kalori dan 70 gram lemak, tentunya menu ini tidak baik untuk kesehatan Anda bila dikonsumsi dalam jumlah besar.
2. Menu sehat
Pilihlah menu yang sehat. Dibandingkan mengonsumsi kentang goreng, pilihlah salad atau menu yang dipanggang.
3. Minuman sehat
Selain makanan, minuman juga banyak yang tinggi kalori, contohnya minuman bersoda ukuran besar mengandung sekitar 300 kalori. Jadi, pilihlah minuman yang sehat juga, seperti diet soda atau air putih. (OCH/Aulia/DT/dok.freedigitalphotos)
