Setelah melalui proses persalinan, sebagian ibu merasa vagina mereka lebih longgar. Yuk, coba cara berikut untuk mengencangkannya lagi!
Senam Kegel sangat direkomendasikan untuk ibu hamil. Ini manfaat senam Kegel buat bumil dan cara melakukannya.
Untuk menjaga kesehatan bumil, yuk berolahraga dengan mengikuti kelas prenatal senam dan yoga rekomendasi M&B berikut ini!
Moms, mari berolahraga dengan mengikuti kelas senam hamil dengan aman bersama instruktur ahlinya dan tetap bisa dilakukan di rumah saja.
Senam kegel merupakan latihan untuk memperkuat otot pinggul, namun perlu dilakukan dengan cara tepat sehingga hasilnya maksimal.
