Senam Kegel sangat direkomendasikan untuk ibu hamil. Ini manfaat senam Kegel buat bumil dan cara melakukannya.
Memasuki trimester akhir kehamilan, ibu hamil dianjurkan untuk melakukan senam. Berikut ini beberapa gerakan senam hamil 7-9 bulan.
Setelah melalui proses persalinan, sebagian ibu merasa vagina mereka lebih longgar. Yuk, coba cara berikut untuk mengencangkannya lagi!
Untuk menjaga kesehatan bumil, yuk berolahraga dengan mengikuti kelas prenatal senam dan yoga rekomendasi M&B berikut ini!
Moms, mari berolahraga dengan mengikuti kelas senam hamil dengan aman bersama instruktur ahlinya dan tetap bisa dilakukan di rumah saja.
