Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram dan YouTube Mother & Beyond
Moms, setelah seharian sibuk dengan berbagai aktivitas hingga menjelang malam, Anda tentunya ingin langsung beristirahat. Namun, agar bisa tidur nyenyak, Anda pasti ingin mandi dan membersihkan diri terlebih dahulu, termasuk mungkin keramas. Dengan tubuh yang bersih, tentu saja istirahat akan terasa lebih nyaman buat Anda. Setuju kan, Moms?
Akan tetapi, sebelum Anda terlelap dalam tidur, Anda perlu memastikan terlebih dahulu bahwa rambut Anda tidak basah lagi saat hendak berbaring di tempat tidur. Kenapa? Ternyata, membiarkan rambut tetap dalam kondisi basah saat tidur memiliki sejumlah efek yang kurang baik untuk kesehatan lho, Moms. Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya.
Dampak tidur dengan rambut basah
1. Sakit kepala
Rambut yang basah bisa menyebabkan kelembapan dan membuat Anda sakit kepala. Jika Anda memutuskan untuk membungkus rambut dengan handuk, hal itu pun hanya akan membuatnya makin parah, karena kelembapan dipertahankan dalam jangka waktu yang lebih lama. Kelembapan di kepala akan berpengaruh pada sirkulasi darah di kulit kepala dan bahkan meningkatkan ketegangan yang bisa menyebabkan rasa sakit di kepala sehingga malah hanya akan mengganggu tidur Anda.
Baca juga: Sakit Kepala saat Berhijab? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
2. Alergi dan pilek
Kelembapan yang disebabkan oleh rambut yang masih basah ketika Anda tidur bisa berakibat pada perubahan suhu tubuh Anda. Perubahan suhu tubuh ini selanjutnya akan berimbas pada melemahnya sistem kekebalan tubuh Anda sehingga memicu timbulnya alergi dan pilek, karena virus dan bakteri jadi lebih mudah menyerang dan masuk ke dalam tubuh.
Baca juga: Kenali Perbedaan Antara Pilek Infeksi dan Pilek Alergi
3. Nyeri otot
Perubahan suhu yang dihasilkan tubuh akibat kelembapan pada rambut Anda tidak hanya bisa menyebabkan gangguan pada sirkulasi darah di kulit kepala, tapi juga berakibat pada meningkatnya ketegangan otot tubuh. Jadi, tak usah heran jika Anda tidur dengan rambut basah, saat bangun keesokan harinya Anda bisa saja merasakan nyeri otot lho, Moms.
4. Iritasi di kulit kepala
Membiarkan rambut tetap dalam keadaan basah saat tidur juga akan meningkatkan risiko iritasi di kulit kepala karena kondisi lembap merupakan lingkungan yang ideal bagi mikroorganisme untuk berkembang biak. Dilansir dari Time, Dr. Adam Friedman, profesor dermatologi di Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan George Washington University, AS, mengatakan bahwa rambut basah dapat mengakibatkan iritasi kulit. Saat air di rambut menguap, hal ini bisa menyebabkan kekeringan di kulit kepala Anda dan bisa berakibat pada terjadinya iritasi.
Baca juga: 8 Hal yang Menyebabkan Rambut Wanita Cepat Beruban
5. Menyebabkan rambut rusak
Kondisi rambut yang dibiarkan basah saat Anda tidur juga akan membuat rambut Anda nantinya rusak lho, Moms. Rambut akan lebih mudah patah dan rontok, terutama jika Anda langsung menjepit atau menguncir rambut Anda yang masih basah. Selain itu, menurut Olga Gilbert, penata rambut di J. Russel Salon, Palm Desert California, AS, tidur dengan rambut yang masih basah juga akan berpengaruh pada keindahan rambut keesokan paginya. Rambut akan lebih sulit diatur dan tak bisa ditata, sehingga membuat Anda tak bisa tampil dengan rambut yang indah.
Baca juga: Awas, 8 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Rambut Rontok Berlebihan, Lho!
Cara mengatasinya
1. Keringkan rambut semaksimal mungkin dengan handuk atau hair dryer sebelum tidur.
2. Gunakan hair serum atau vitamin rambut untuk melindungi batang rambut.
3. Hindari mengikat atau mengepang terlalu kencang.
4. Jika perlu, gunakan sarung bantal sutra atau bambu yang lebih lembut dan menyerap lembap, serta pastikan ventilasi kamar baik.
Itulah dampak tidur dengan rambut basah dan cara mengatasinya. Selain bisa merusak rambut, tidur dengan rambut basah berdampak tidak baik terhadap kesehatan Anda. Karena itu, hindari kondisi ini sebelum Anda pergi tidur ya, Moms. (MB/SW/Foto: Freepik)
