Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram dan YouTube Mother & Beyond
Moms, apakah Anda pernah merasakan nyeri yang tiba-tiba pada selangkangan saat hamil? Jika ya, tak perlu khawatir berlebihan karena peristiwa ini ternyata cukup umum terjadi pada ibu hamil. Mengutip What to Expect, rasa super nyeri atau sensasi tersengat listrik pada selangkangan tidak memiliki istilah medis khusus, sehingga sering disebut sebagai lightning crotch pain saja.
Kabar baiknya, kondisi ini tidaklah berbahaya maupun menandakan gangguan kesehatan tertentu. Selain itu, Moms bisa mengatasinya dengan mudah. Yuk, kenali lebih dalam soal lightning crotch pain dengan membaca penjelasan berikut ini, Moms!
Rasa nyeri tersengat listrik
Seperti namanya, lightning crotch pain bisa berupa rasa seperti tertusuk, tersengat listrik, atau nyeri terbakar pada area selangkangan, mulai dari vagina hingga panggul. Kondisi ini dapat terasa sangat tidak menyenangkan dan tidak nyaman, tapi tergolong cukup umum dialami saat trimester akhir kehamilan.
Rasa nyeri biasanya akan muncul selama beberapa detik. Kondisi ini berbeda dengan nyeri panggul biasa. Jika lightning crotch pain menimbulkan sensasi tertusuk, nyeri panggul biasa akan menimbulkan rasa sakit dan kram.
Kondisi ini berbeda dengan round ligament pain, yakni rasa tertarik pada perut bagian bawah dan panggul. Lightning crotch pain juga berbeda dengan sciatica, gangguan yang menyebabkan rasa sakit pada panggul dan area rektum. Rasa sakit ini bahkan bisa menjalar hingga kaki.
Baca juga: Mengenal Nyeri Ligamen Perut pada Ibu Hamil
Lightning crotch pain dapat terjadi kapan pun di masa kehamilan, tapi sangat umum terjadi di trimester ketiga. Meskipun begitu, rasa nyeri ini akan hilang usai Anda melahirkan kok, Moms.
Penyebab lightning crotch pain
Hingga kini belum ditemukan penyebab pasti dari lightning crotch pain. Namun, ada beberapa hal yang diperkirakan sebagai pemicu masalah tersebut. Mengutip Healthline, tekanan dan posisi bayi adalah 2 pemicu utama munculnya gangguan lightning crotch pain.
Di akhir masa kehamilan, Si Kecil akan memosisikan dirinya agar siap lahir. Tubuhnya akan mulai mengarah ke bawah, kepalanya bersiap berada di jalur lahir. Posisi kepala bayi dapat menekan serviks Anda, dan posisinya secara keseluruhan bisa memberikan tekanan pada ujung saraf area panggul. Karena itu, lightning crotch pain bisa menjadi salah satu tanda persalinan yang makin dekat.
Mengatasi lightning crotch pain
Dilansir dari Healthline, ada 5 cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi lightning crotch pain selama hamil, yakni:
1. Aktif bergerak. Aktif bergerak selama hamil, selama tidak memiliki masalah tertentu, sudah terbukti memberikan dampak baik, tak terkecuali untuk mengatasi lightning crotch pain. Aktif bergerak membantu sendi tetap fleksibel sehingga bisa membantu tubuh siap mendukung perkembangan bayi.
2. Mengubah kebiasaan kerja. Jika pekerjaan Moms dilakukan secara manual dengan waktu bekerja yang lama, maka Anda perlu mengurangi ini selama hamil. Studi menemukan bahwa jam kerja yang panjang berkaitan erat dengan sakit punggung yang diderita bumil.
3. Pijat kehamilan. Moms bisa coba pijat kehamilan untuk membantu otot-otot tubuh makin rileks. Otot yang rileks bisa benar-benar membantu mengurangi rasa nyeri akibat lightning crotch pain.
4. Berenang. Berenang secara rutin di minggu-minggu terakhir masa kehamilan bisa membantu tubuh jadi rileks dan fleksibel, sehingga akan mengurangi rasa nyeri.
5. Memakai ikat pinggang khusus. Ada beragam jenis ikat pinggang khusus kehamilan yang bisa membantu tubuh menopang perut yang membesar. Tidak hanya mengangkat dan menopang perut, ikat pinggang ini juga bisa membantu mengurangi tekanan pada pinggang, sendi, bahkan serviks.
Baca juga: Selangkangan Gatal? 6 Hal Ini Mungkin Bisa Menjadi Penyebabnya
Hubungi dokter jika...
Biasanya kondisi ini tidak serius, terlebih lagi jika tidak memengaruhi aktivitas harian Anda dan tidak disertai dengan gejala lain. Namun, jika Anda mengalami lightning crotch pain disertai dengan gejala lain seperti demam, perdarahan yang tidak normal, cairan ketuban yang merembes, segera hubungi dokter Anda ya, Moms. (M&B/Gabriela Agmassini/SW/Foto: Freepik)
