Salah satu cara yang bisa membantu mengatasi stres dan menenangkan pikiran adalah dengan melakukan meditasi.
Banyak ibu baru merasa kewalahan menghadapi tanggung jawab baru sebagai seorang ibu. Ini bisa berdampak ke kesehatan mental.
Kesehatan mental sangat penting dijaga di masa kehamilan, karena tidak hanya memengaruhi bumil, tapi juga berdampak pada janin.
Yoga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tapi juga banyak gunanya untuk kesehatan mental. Ini manfaat yoga untuk kesehatan mental Anda.
Jangan disepelekan nih, Moms. Kenali dan waspadai 7 ciri orang yang mengalami kesepian berikut ini.
