Temukan ketenangan dalam diri dengan melakukan kegiatan yoga dan meditasi bersama ahlinya di rekomendasi M&B berikut ini.
Para ibu cenderung mengalami stres selama masa pandemi. Jangan dibiarkan. Atasi stres dengan meditasi. Baca penjelasannya di sini ya, Moms.
Tak hanya mengurangi rasa cemas dan stres, meditasi juga bisa memiliki ragam manfaat lain, seperti menghambat penuaan dini lho, Moms!
Meditasi dapat membantu Anda mengatasi stres, kecemasan, panik berlebih, dan lain-lain.
Balita Anda sulit fokus? Mungkin ini saatnya mengajarkan Si Kecil tentang mindfulness. Simak cara mudah mengajarkannya berikut ini, Moms!
